我姐家孩子是我什么

亲姐家的孩子是我的 外甥或外甥女。具体称呼取决于孩子的性别：

1. 如果亲姐家的孩子是男孩，则称为 外甥。

2. 如果亲姐家的孩子是女孩，则称为 外甥女。

这种称谓体现了你们之间的亲属关系，即你与姐姐的孩子是舅甥关系或姨甥关系，具体取决于你的性别。这种称呼在中文里非常普遍且明确。