1.蔬菜选择

想要进行无土栽培先要选择合适的蔬菜，适合无土栽培的蔬果有西红柿、草莓、西葫芦、葡萄。叶菜类有生菜、芹菜、韭菜、小白菜、油麦菜、空心菜等。

2.器具

在进行无土栽培时，并不需要到商店购买专业的无土栽培器具，使用家里废弃的塑料杯，塑料碗等就行。只要将下部戳上少许的孔，就可以开始育苗了。

3.育苗

准备好所需的用具之后，把需要进行无土栽培的种子浸泡在适当温度的温水中数小时，然后把浮起来以及坏掉的种子拿出来，剩下的就可以拿来播种了。首先将种子放进基质中，盖上准备好的塑料袋或者薄膜，一段时间后就可以出苗了，建议大家在能晒到太阳的阳台上进行果蔬的无土栽培。

4.营养液准备

因为没有土壤给予营养，所以我们需要用到营养液。由于每种蔬菜所需的营养成分不同，对营养液的要求也是不一样的，在栽培的过程中，要依据实际情况，选择符合植物需求的营养液。

5.施肥

在果蔬出苗到长出叶子的这段时期，正好是果蔬的快速成长期，对营养的需求较高。因此在果蔬出苗后，每天需要浇一到两次稀释的营养液，不过待果蔬长出叶子后每隔两天浇一次就可以了。

6.浇水

除了必要的营养液，水分也是非常重要的。特别是夏季，夏季水分蒸发快，所以营养液消耗比较快，这个时候需要增加水量来保证蔬菜生长。